Si no encuentras tu receta de cocina búscala aquí...

Postre al horno de ciruelas pasas Postre al horno de ciruelas pasas
Si las ciruelas tienen semillas quíteselas y pártalas en cuatro cada una. Bata las clara...

Tarteletas de jamón y queso Tarteletas de jamón y queso
Parta el queso en cuadritos, agregue la leche y coloque a fuego bajo hasta que derrita el ...

Coliflor al gratín Coliflor al gratín
Lave bien el coliflor y déjelo entero. Colóquelo en una olla no muy grande y que tenga t...

Las fiestas de fin de año suelen ser épocas en las que descuidamos el tema alimentario. Hay consecuencias que vemos en la báscula, esos kilitos de más, y hay otros efectos que nbo son tan visibles como el aumento del colesterol o la proliferación de bacterias dañinas en nuestro sistema digestivo. Pero no hay que perocuparse en exceso, que eso tampoco es bueno. Esa microfauna que forma parte de nostoros y nos ayuda a procesar los alimentos tiene una enorme cpacidad de recuperación, pero hay que ayudarles un poquito

Así que ahora toca un tiempo de alimentos algo frugales, no demasiado ricos en grasas o proteinas de origen animal, o sea, menos carnes. Y por supuesto reducir los pasteles y la repostería, el azúcar tampoco ayuda a recueperar ese estdo prenavideño. Tocan buenos platos de verduras y legumbres que ayudarán a nuestro organismo a recuperar su estado normal y a que todas nuestras funciones se regularicen. Ya sabes durante unos días poca carne y mucho verde.

Y no es difícil tienes recetas de sobra para esta tarea. Como ejemplo aquí van unas cuantas:

Esots son solo algunos ejemplos que como ves no te harán pasar hambre ni te ocuparán demasiado tiempo en la cocina-

Y como no, ejercicio físico. Como siempre mover nuestro cuerpo hará que la sangre circule y que las grasas se quemen más rápido. Como media hora de caminar no hace daño a nadie, no es una enrome cantidad de tiempo y es fácil incporrar esa rutina a nuestro día a día.

 

 

mas posts de cocina      más de cocina básica         Contactar